PRESENTATION

Vous êtes enceinte ou jeune maman ?

Hélène OCHOA-BEAL, diplômée en Coaching Femme Enceinte, vous accompagne pendant les 9 mois de la grossesse et les mois qui suivent. Les exercices de respiration, de relaxation et de renforcement musculaire proposés dans ce cours vous aideront de manière adaptée tout au long de votre maternité.

Avant l’accouchement, les exercices permettront de corriger les mauvaises postures, de tonifier les muscles nécessaires à votre maintien et soulageront les tensions dans votre dos fortement sollicité pendant cette période. Ils vous aideront à gérer les changements qui s’opèrent dans votre corps.

Après l’accouchement, il vous permet de vous renforcer en douceur et de mieux récupérer. Cette activité vous aidera à retrouver un corps de femme en vous épanouissant en tant que maman.

Ce cours peut être intégré à n’importe quel stade de votre grossesse.

Horaires et lieu

Le lundi 9h – 09h45 : Pilates pour la femme enceinte à l’Espace Culturel et Sportif de Lipsheim

Entrée par le parking, rue de la Croix

Tarifs

Cotisation : carte maternité de 10 cours à 150 € le lundi

Coordonnées de la responsable