Présentation
Pourquoi pratiquer le Yoga ? Pour diverses raisons : Pour son bien-être, pour son corps (sculpter sa silhouette, (trouver ou retrouver sa mobilité) et pour son esprit (calmer le mental ou trouver une paix intérieure).
Il existe plusieurs types de yoga qui peut s’adapter à tout le monde, et c’est pour cela que l’on peut commencer à n’importe quel moment, à n’importe quel âge. Cela passe par un travail de la respiration, des échauffements, de la souplesse – qui viendra à force de pratiquer – ainsi qu’un renforcement musculaire, des étirements, de la relaxation ou de la méditation.
Vous aimeriez tester pour savoir si le yoga est fait pour vous ? Pour le découvrir, venez faire un ou deux essais. Bien entendu, un peu de travail sur soi sera nécessaire pour parvenir à apprécier les bienfaits du yoga. Nous pratiquerons des postures sécuritaires et bienveillantes.
Horaires et lieu
- le Mercredi 18 h 30 – 19 h 45 à l’Espace Culturel et Sportif de Lipsheim
Entrée par le parking, rue de la Croix
Tarifs
Cotisation de 135€ par an
Matériel et tenue
- Un tapis de yoga (si possible anti-dérapant)
- Une ceinture ou une sangle
- Une ou deux briques en mousse
- Un petit coussin
Pensez à porter une tenue décontractée où vous pourrez pratiquer des postures tout en étant à l’aise dans vos mouvements.
Présentation de la responsable
Carine STRUB
Professeur de Yoga Certifiée