Présentation
Pourquoi pratiquer le Yoga ? Pour diverses raisons : Pour son bien-être, pour son corps (sculpter sa silhouette, (trouver ou retrouver sa mobilité) et pour son esprit (calmer le mental ou trouver une paix intérieure).
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Il existe plusieurs types de yoga qui peut s’adapter à tout le monde, et c’est pour cela que l’on peut commencer à n’importe quel moment, à n’importe quel âge. Cela passe par un travail de la respiration, des échauffements, de la souplesse – qui viendra à force de pratiquer – ainsi qu’un renforcement musculaire, des étirements, de la relaxation ou de la méditation.
Vous aimeriez tester pour savoir si le yoga est fait pour vous ? Pour le découvrir, venez faire un ou deux essais. Bien entendu, un peu de travail sur soi sera nécessaire pour parvenir à apprécier les bienfaits du yoga. Nous pratiquerons des postures sécuritaires et bienveillantes.
Horaires et lieu
- le Mercredi 18 h 30 – 19 h 45 à l’Espace Culturel et Sportif de Lipsheim
Entrée par le parking, rue de la Croix
Tarifs
Cotisation de 135€ par an
Matériel et tenue
- Un tapis de yoga (si possible anti-dérapant)
- Une ceinture ou une sangle
- Une ou deux briques en mousse
- Un petit coussin
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Pensez à porter une tenue décontractée où vous pourrez pratiquer des postures tout en étant à l’aise dans vos mouvements.
Présentation de la responsable
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Carine STRUB
Professeur de Yoga Certifiée